Eine Einrichtung des Caritasverband Paderborn e.V.

Wege in die Balance (richtig bewegen und entspannen) – Kurs für Erwachsene

Dieser Kurs ist aufgeteilt in zwei Teile zu je 45 Minuten. (Teil 1: Rückenschule, Teil 2: Entspannung). Die darin besprochenen Übungen sollen Ihnen helfen, besser zu entspannen und dem Alltagsstress zu entkommen.
Teil 1 (Rückenschule): Sie erlernen einfache, aber effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und der allgemeinen Muskulatur:
Muskeln, Bänder und Sehnen zu stärken und auch zu dehnen,
Optimales Stehen und Sitzen im Alltag.

Teil 2 (Entspannung):  Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsü-bungen aus den folgenden Bereichen:
Progressive Muskelentspannung- Autogenes Training,
Klangtherapie, Atemübungen, Meditation

Termine:     20x montags
Beginn:    13.Januar 2020, weitere Termine 20.01, 27.01, 03.02, 10.02, 17.02, Rosenmontag entfällt, 02.03, 09.03, 16.03, 23.03, 30.03, Osterferien 20.04, 27.04, 04.05, 11.05, 18.05, 25.05, Pfingsten 08.06, 15.06 und 22.06.2020. .
Uhrzeit:    19:00 bis 20:30 Uhr
Gebühr:    100 €
Referentin:     Christiane Bentler-Meier, Entspannungspädagogik und Gesundheitsreferentin

Anmeldungen bitte direkt bei Christiane Bentler-Meier
05254/6402234 oder 0176/23494177 

Gruppentreffen Ein-Eltern (Mütter und Väter)

Wir bieten eine unkomplizierte Austausch- und Kontaktmöglichkeit mit Frühstück. Kinder können mitgebracht werden. Die Treffen sollen zur gegenseitigen Unterstützung beitragen und Informationen und Anregungen für den eigenen Alltag geben.

Der Kontakt zu anderen Frauen, Männern und Kindern in ähnlicher Lebenslage tut einfach gut.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, Sie können direkt an dem Tag in das Familienzentrum kommen.

Termine:     jeden 1. Sonntag eines Monats
Beginn:    01.03.2020
Uhrzeit:    9:00 – 12:00 Uhr
Gruppenleitung: Frau Thiele, Frau Koslowski

Informationen bekommen Sie unter der Nummer 0178-3666561

Kontakt und Anmeldungen:
Familienzentrum und integrative heilpädagogische
Kindertagesstätte St. Christophorus
Sennelagerstrasse 181-183
33104 Paderborn
Telefon: 05251-889 1360

Auf einen Blick

Adresse

Kindergarten und
Familienzentrum St. Christophorus
Artilleriestraße 28
33104 Paderborn
OSM Kartenansicht

Kontakt

Karl-Heinz Wiegard
Telefon: +49 5251 / 889-1360
eMail: christophorus@caritas-pb.de

Träger

Caritasverband Paderborn e.V.
Kilianstraße 26-28
33098 Paderborn
www.caritas-pb.de

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